首页 > 游泳 > 专业的北京亲子游泳游泳馆-北京亲子游泳
2018
12-16

专业的北京亲子游泳游泳馆-北京亲子游泳

本文标签:北京亲子游泳 正文

专业的北京亲子游泳游泳馆 来源网络 发布时间: 11:46:00 此分类信息由用户发布

酷游采用澳洲(Austswim)先进的课程体系,结合中国孩子的特点,课程涵盖0-12岁亲子游泳、儿童游泳、水中救生、水中竞技。


我们的宗旨是建立一个适合中国孩子体能、智能、心理全面发展的综合教育环境,提供一个快乐的平台,能为更多的儿童及其家庭打造更优质、更专业的婴童水中运动。


秉承快乐教学、服务至上的理念,为更多宝宝带来更健康、更快乐的美好未来!

亲子游泳是很多小伙伴喜欢的运动之一,尤其是在夏天的时候,每当酷暑难耐时,小伙伴总能想起它来。因为炎热的夏天,水总是那么清凉,当然,小伙伴们也要去透透气对吧。游泳也是减肥的一种好方法,很多小伙伴也通过游泳成功减肥,那么游泳减肥每天需要游多长时间才是*的呢。

 

游泳几个小时减肥*

 

游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

 

有的人游泳后减肥效果不佳,可能是因为运动量不足。游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。

 

如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次1小时的游泳时间是*利于减肥的。

 

*近温度又下降了,宝妈们也是为宝宝操碎了心啊。

 

尤其是这突来的气温变化,更容易让宝宝出现感冒发烧、咳嗽的症状。想让宝宝在冬天少生病,必要的措施还是必须要有的,宝妈们捂好宝宝身上这5处“重点防护区”,宝宝也就不容易受凉生病啦。

 

1、背部

 

宝妈们都知道,宝宝们喜欢玩闹,再加上自身的新陈代谢能力很强, 所以宝宝们很容易出汗,汗液浸透的衣服穿在宝宝身上,宝宝背部就会因为湿凉而感冒。

 

对于宝宝背部的呵护,宝妈也是要很仔细的,既不能让宝宝背部太热而出汗,也不能让宝宝背部一直处于受凉的状态。所以说,宝妈们在给宝宝穿衣时,如果手摸宝宝背部感到暖和,宝妈也就没必要再给宝宝加衣服;如果感到微凉,宝妈是一定要给宝宝加衣服的。

 

2、颈肩

 

人体肩膀也是寒气侵袭的聚集地,但往往也是*容易让人忽视的部位,长时间的受寒会引起肩周炎。宝妈在给宝宝出门穿衣时,可以给宝宝带上一个大围巾,围巾多余的部分还是可以稍微挡一下寒气的。

 

平时宝妈给宝宝洗澡时,也可以用热水敷一下宝宝的颈肩位置,嫌麻烦的话,宝妈也可用热水直接冲一会儿宝宝的颈肩,这样可以加快宝宝颈肩部位的血液流通。

 

热敷或者水冲,宝妈一定要注意热水温度。这里教给宝妈们一个让宝宝颈肩均匀受热的小技巧,就是在宝宝的肩膀上搭一条毛巾。

 

3、腰腹部

 

老人们常说,“只要给孩子盖着肚子,孩子是不会着凉的。”这你还真别抬杠,肚子上的肚脐可是人体*怕受凉的地方,它可是连着人体众多器官的。

 

有些宝宝经常会出现腹泻、消化不良、肠胃炎的症状,多半是因为腰腹部受凉引起的。所以宝妈们在给宝宝穿衣时,一定要注意宝宝腰腹部的保暖工作,穿一些高腰的衣物,保护好肚脐和腰部。



作者:wlool
wlool

本文》有 0 条评论

留下一个回复