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2018
12-16

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?-游泳入门

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 为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳,美国则是自由泳?斯博特游泳培训11月29日
在美国游泳发现美国人基本都是自由泳啊,可是在国内基本都先学蛙泳啊,游泳馆里也是蛙泳占大多数。这是为什么呢?为什么先学自由泳?我觉得自由泳的很多技术是你游泳的基础。没有经过系统训练的人体会不出其中的巧妙,只知道在水里浮着王前进,其实效率非常低,姿势也非常难看。比如说你静止不动,头在水平面的什么地方,髋部在水平面的什么地方,脚在水平面的什么地方,这都是有讲究的。如果你头高脚低,那么前进的时候下肢就有很大阻力,效率就低。如果你头低脚高,呵呵呵呵。。。。那这个怎么练呢?就靠自由泳打腿,几千米几千米的练。别小看打腿,你下去打个25米试试?如果不经常练习,那你打完了比跑1000米还累。吐槽一个自由泳打腿啊,大腿带动小腿,不是膝关节在那儿乱扑腾,我在国内的游泳馆就没见到过几个自由泳打腿正确的。自由泳打腿是保持身体平衡的技巧,产生的推动力有限,如果你不打腿,下肢很容易就沉下去,要通过打腿找到身体平衡的感觉。怎么判断一个人自由泳技术好不好?不是看他游得频率快,是看他能游多慢!理解了这句话,你才算自由泳入了门。前交叉,单次打腿,不是每个人都能连贯前进,划水效率高的。你试试打腿频率低之后是不是整个人都开始立起来了?游泳这东西是个慢活儿,像自由泳打腿每个几万米的训练量形成不了习惯,隔一个暑假就全忘光回归狗刨式。再一个,游泳是全身运动,蛙泳是技术最复杂的我等会儿再说。要训练全身的协调,自由泳是最合适的,为什么呢?因为自由泳的换气。自由泳换气一定是全身的左右旋转,不是扭腰,更不是抬头(我的天。。不要搞得像没气了拼命抬起头吸一口的样子好嘛)。自由泳换气伴随着两肢的划水,一定是非常自然的。最正确的侧面换气,一定是一只眼睛露出水面的。这个我现在还不能完全做到。如果自由泳两边换气的节奏把握不好,那蛙泳的节奏肯定更加处理不好。为什么中国喜欢先学蛙泳?我觉得,这个可能是由于我国农村人的游泳姿势介于蛙泳和狗刨之间,有着深厚的群众基础,继而发展到了民间。。。。。真正效率高的蛙泳是很难的。很多人觉得蛙泳不累,这是错误的。蛙泳是最累的,比看起来累的自由泳,蝶泳累多了。有时候游4*50混合泳,倒数第二个蛙泳总觉得是最难熬的,游到自由泳总有终于熬过来的感觉。蛙泳难处有很多处:1.腿的技术。膝盖内收,说都会说,其实我观察没几个人能做到的,我自己做的也不太好。我观察国内的小孩子倒是都练得不错,肯能是从小训练严格的原因。2.背的技术。蛙泳出水要收背,提腰,形成一个向前的冲力。你看职业的蛙泳运动员,出水的动作总是充满了敏捷感,而不是大多数人游的那样从容。。。。。。出水不好,就会把上一次蹬腿形成的动力完全抵消。
3. 滑行姿态。这就和前面讲的自由泳打腿有关了总得来说,要想蛙泳游出很高的效率比自由泳难多了。个人感觉lz所谓的先学蛙泳不是真正的蛙泳。至于楼上说的体质问题什么的,纯扯淡!我没太多肌肉,但是大学体育课的时候一群肌肉男完全是50M被我甩25M的节奏。美国的肌肉男够多了,但是事实是有一天我陪同学打篮球的时候才发现:你说去健身房打篮球吧,中国学生都得躲着美国人的时间段去,不是一个层面的。但是我去游泳根本用不着,秒杀全场给亚洲人长脸了。所以希望更多的人认真练习游泳。蛙泳的小技术注定了亚洲人的蛙泳技术肯定天生就好,看看世界蛙王们就OK了。现在知乎能不能把空间留个这种言之有物的答案。。。。作者:祖亚洲链接: https://www.zhihu/question//answer/来源:知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

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作者:wlool
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